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Vie Pratique » Petit déjeuner

Yann Solo ^^

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Le 12/01/2019 à 11h56
Bonjour les solos,

Je cherche à faire un bon petit déjeuner équilibré si possible et je me demandais si vous aviez des exemples et expériences réussies de petit déjeuner.?
Je n'aime pas le café... pour le reste j'aime à peu près tout ....

Bonne journée, Bon week-end,


Il paraît que nous avons tous quelqu'un qui nous attend quelque part,
Espérons que le mien ne soit pas sur la lune ....
   

Yoda Solo

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Le 12/01/2019 à 13h09
équilibré je ne sais pas trop .... car ça dépend de ton activité et de tes repas ensuite

ça dépend aussi du temps que tu as, ici j'ai une f17 qui aime muesli dans du fromage blanc avec du thé et jus de fruit (mais industriel, pas frais pressé du matin )
une qui prend du jambon, un fruit et du lait chocolat chaud, baguette ou du pain de mie (mais parait que c'est très gras même grillé )
moi ça dépend ... lait chaud, parfois chocolat dedans, un fruit ou jus de fruit, lait de soja ou autres, baguette quand il y en a, jambon, et autres, des gâteaux bjorg aussi parfois, je fais un mix de ce que prenne mes filles

souvent le week end on fait des œufs brouillés et du jus frais car on a du temps ....

regarde ce qu'il y a sur les sites pour des petits dej équilibrés, ce qu'on conseille ....

à une époque j'avais à peine 20 ans je bossais en usine en équipe et quand j'étais du matin c'était rillettes sur ma baguette et lait chocolat :) mais je tenais mes heures comme ça :) lol ...


" Etre heureux ne signifie pas que tout est parfait. Cela signifie que vous avez décidé de regarder au-delà des imperfections ". Aristote
   

Super Solo

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Le 12/01/2019 à 21h41
C'est pour toi ou pour tes enfants?

Pour mes enfants, je faisais : "chocolat chaud" (lait de riz, un peu de surce+cacao en poudre), tartines confiture avec du pain complet, un jus de fruits et selon : un oeuf dur, quelques amandes ou une tranche de jambon.
   

Yann Solo ^^

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Le 13/01/2019 à 11h02
Bonjour
C'est pour moi mais à regarder sur le net ... y'a plein de choses ...
Après un peu de recherches :

1 thé vert de préférence
2 tranches de pain complet beurré ou confiturė légèrement
1 yaourt
1 fruit

Je ne suis pas trop salė mais plutôt sucrė....
Je continue mes recherches


Il paraît que nous avons tous quelqu'un qui nous attend quelque part,
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Grand Solo

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Le 13/01/2019 à 13h10
Hello,
Perso : 2 tranches de pain demi complet (bio de mon super boulanger)
Des œufs ou bien 2 tranches de jambon ou un peu de fromage
Jus d'oranges frais
Un café
Voilà voilà.


On ne naît pas femme, on le devient
   

Yoda Solo

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Le 13/01/2019 à 14h05
Ici, un café noir (grand bol) et des tartines de confiture avec un yaourt - pris au lit depuis des années :)
Fan du breakfast anglais quand l'occasion se présente mais à la maison, je n'y pense pas
   
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